饿疯了是有道理的！饥饿的确让人固执暴躁

作者 | 刘颖

来源 | 微信肥胖

很多人配现，在挨饿的时候，人们易于不精神上、厌恶或愤慨。据《Emotion》杂志的报导，希望了解这一成因的北卡罗来纳州大学教堂山小学部心理学和神经科学助手候选人Jennifer MacCormack建筑设计了一些“挑衅性”的检验来激怒挨饿的人。

在其中一个检验中，麦考尼尔让118名本科斋戒5小时以上,另均118人在检验开始年前吃到了顿饭。首先，她分别让两分组中一半的人写就一篇关于焦虑的配表文章，引领他们关未收自己的焦虑，另一半写就了一篇中立的、也就是问道情谊的配表文章。Jennifer问道:“我们希望看看自我意识是否不会停止生产这种令人毛骨悚然的焦虑和暴力行为。”

接下来，她让人脑都做了一次艰难而艰巨的计算机练，该计算机计算机系统除此以均颜色亮明亮的彩色圆圈，就在参与者即将完成时，计算机系统将模拟停滞，代表失效的保护模式将不会显现出来。然后研究工作执法人员不会走近房间，开始将机器失效归咎于此人：“你按了什么开关？肯定是你把机器弄失效了。”没有人脑因此配火，但有些人好像紧张厌恶，双眼转动很频繁，并且交叉着双臂。"

几分钟后，Jennifer不会让校内填写就一份焦虑个人资料，建筑设计成研究工作满意度清查，然后让他们逃离。检验让所有的校内都有些不高兴，但只有那些没有写就焦虑自传的挨饿分组校内特别恼怒。

在另一项检验中，Jennifer让人们看正面、或特征性的合照，比如可爱的爱犬、咆哮的狗或岩石。当挨饿或满足的人看着正面或特征性的合照时，他们没有仿佛到任何一段距离的浓烈焦虑背离。但是当挨饿的人碰到图表时，他们的反应不会比在在吃到从前的人浓烈得多。

加利福尼亚大学河滨小学部的精神病学家Elizabeth Dis问道，挨饿一开始也许不会让人有点不开心，但我们也许未必总是似乎我们的焦虑准备背离。所以，当我们被一些心烦情况困扰的时候，这些焦虑不会随之而来过度反应不会。Dis相信，挨饿向人们配出信号，示意到了该吃到从前的时候了。但是作为生命体，我们也许不会在不会在似乎挨饿在此之年前，把这种厌恶的仿佛错误地并不相信均基本要素周围环境，从而冲动。

Jennifer透露，比较好的补救办法也许是先解决情况的根源。比如你似乎自己因为挨饿而冲动时，就去吃到点从前。这甚至有助于缓冲一些婚姻矛盾和其他情况。同样的法则也可以用作其他身体状况，比如冷、圣万桑或者疼痛等都不太也许是人们冲动的原因。

据《每日邮报》报导，一项研究工作配现基本上喝酒是不爱人的最小原因，四分之一的成年人之前或基本上时间都是一起喝酒，这通常是因为忙碌的生活方式将或社不会分开。这比政治经济情况或身体残疾越来越让不爱人。

在这项研究工作中，大约8000人被问及爱人、满意、自我价值和焦虑的情况，这些情况的衡量标准是“爱人感”，从零到100，叫作“生活水平加权”。爱人加权平均为60.7/100，大部分一半的爱人缺失并不相信四个环境因素。都有一个人喝酒，不佳，睡眠太少，时间紧迫。

一个人喝酒的族裔的平均得分比60.7分低7.9分，而心理肥胖状况则降低了8.5分。

加拿大《太平洋刊物》也曾报导过，焦虑和不肥胖饲料之间有轻微的相关性。除了传染病和性格环境因素均，脾气神经质或显现出来某些异常焦虑或暴力行为也许与饮品恰当众所周知，可以通过营养素饮品来适当调节。

B一族钙：对焦虑厌恶、心烦、癫痫的成因，至多含有B一族钙多样的饲料，如甜菜、小米、蜂蜜等粗粮，以及豆类、爬虫类瘦肉、茉莉豆类和可生食。B一族钙能维持神经系统的出现异常功能，减轻疲倦、癫痫症状，有助于消化吸收。当精子考虑到B一族钙时，人不会愈配焦虑无法控制和心烦冲动。

钙：缺钙不会使人焦虑无法控制和心烦冲动，而贫乏的钙有助于女人们保持焦虑反为定。含有钙多样饲料有乳酪和乳制品、螃蟹、虾皮、骨头、豆类和蔬果等。

锰：锰能更高多种酶的活力，有助于红细胞色素和肌红蛋白的形成。缺锰易使人精神萎靡、关未收点不之均、焦虑无法控制定、急躁冲动。经量多或比较大的女人们易于缺锰，不爱吃到肉和可口豆类也也许造成锰摄入太少。锰的饲料来源有猪肝、鸡肝、鸡血、绿豆、蔬菜、猪腰、凉粉、螃蟹、木耳、紫菜、养菜、菠菜等。

铬：铬参与精子多种生化反应不会，受到影响着蛋白质和核酸的合成，也是生殖细胞必需的磷。缺铬不会引起抑郁、焦虑无法控制、性冷淡。黄油和酒精都不会上升机体铬的损耗。含有铬较少的饲料有牡蛎、虾蟹、贝类、马尾藻、鱼类、瘦肉、爬虫类胃、绿豆、南瓜子、新产品等。

糖：偶尔生食黄油不会消耗大量钙B1。一旦精子考虑到钙B1，酸和糖类等代谢副产物就不会在精子材，在在脑分组织内材，从而激发神经，使人焦虑无法控制、爱兴奋和心烦。

平时还要戒烟、限制酒后，饮品以柔和为主，不吃到过量黄油和炒菜、辛辣的食品，少吃到高能量的补品和饲料，多吃到茉莉豆类、可口可生食。

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