老人活到117岁竟因每天做这事

我们每个人都渴望长寿，但现在我们的许多生活和饮食习惯都不是很好，所以长寿对我们来说真的是遥不可及的。世界上有很多长寿的老年人，那么他们长寿的秘诀是什么呢？下面的小边将为您解释！

2015年3月4日，世界长寿老人日本的大川美佐绪度过了117岁生日后，于当地时间4月1日早晨6点58分在大阪市内一家特别养老院去世。她把自己的长寿归功于“吃得好睡得香”，并在给英国《每日电讯报》的留言中说：“吃好睡好，就能长寿。你必须学会放松。”

睡得好

睡眠和健康是终身伴侣。名为中医养生之一的《养生三要》说:睡觉是人生的乐趣。古人有句话，不找仙方找睡方。……睡足了，神清气爽，真是无尽的真人。大川美佐绪每晚至少睡8个小时，每天睡15个小时，有时还会小睡一会儿。良好的睡眠对人们的健康和长寿有多重要。

吃得好

当被问及长寿的方式时，大川美佐绪总是回答吃美味的食物；或者享受美味的食物！据报道，她胃口强烈，胃口好；三餐不落后，禁忌不多；喜欢拉面和炖牛肉；喜欢鲭鱼寿司，一个月至少吃一次。大约10天前，她去世了。然而，在此之前，她胃口很好。每天喝一杯咖啡，吃一些最喜欢的食物，包括她最喜欢的拉面。可以说，食物是她长寿的重要原因。

晚年，人们经常被问及长寿的秘诀。大川美佐绪总是淡淡地说：我也想知道。在她117岁生日那天，有人问她怎么想。她说：看起来很短。102岁时，她摔倒了，腿受伤了。出院后，她回到养老院，在墙上的帮助下练习蹲下。当养老院的工作人员问她为什么这么做时，她回答说：这是为了保持体型。在这些回答中，所有这些都揭示了老年人的幽默和顽皮。如此好的态度也是健康和长寿不容忽视的一个方面。

中医认为眠食是养生的重中之重，能睡、能吃、能长生。大川美佐绪，117岁，恰恰证实了这一点。

7伴健康长寿

晚年要健康长寿，不仅仅是吃得好，睡得香。经常要和七个人相处。

1、与动为伴

老年人要做适量的运动，有利于身心健康。

2、与美为伴

老来俏可以增加快乐、自信和满足感。