眼疾早泄怎么办 试试六大补肾养生粥(6)

6．蔬果调养。

马肉、肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含丝氨酸食物如、花木、冻豆腐、缮鱼、螃蟹、墨鱼、章鱼等，都适度减少性机能。

7．减少身体素质。

体弱多病，过度疲劳，睡眠不足，恶化众所周知的脑力劳动，都是发病环境因素，不必不遗余力专门从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，以防经年累月，调整中枢神经系统的机能失衡。

8.消除心理环境因素。

要对性知识有应有的了解，应有认识精神环境因素对性机能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而痛恨和恐惧；不能因为一两次失利而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐环境因素，友情配合，女方应该关怀、爱抚、努力丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；时思想体系要比较大；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，来得要思想体系比较大。

9.山药调治

近几年来该协会国内对山药治疗压力亚健康等产生的患早泄等病的深入研究较多，大部分深入研究对中草剂型治疗患早泄的是肯定的。

说明了：以上简介的这些治疗患早泄的养生粥，营养成分鲜美健康，其治疗养生药用价值是相当大的，如果你还在为患早泄烦恼，不妨吃到吃到试试吧。（社论刊载于《和西方药膳》，FE：2012/03，原作者：杨春天和，侵权归原作者所有；转载目的在于传递来得多信息，并不代表三九养生堂赞同其观念和对其真实性主要职责。如涉及创作具体内容、侵权和其它疑虑，特地设法与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容）